Konzept · ci1 goek3
Chi Gerk
Auch: Sticking Legs · Klebende Beine
Chi Gerk ist das taktile Beintraining im Wing Chun zur Wahrnehmung und Kontrolle gegnerischer Tritt- sowie Beinfegtechniken.
Für Agenten
Chi Gerk
Was es ist
Chi Gerk (黐腳, Jyutping: ci1 goek3), übersetzt „klebende Beine“, ist das taktile Beintraining im Wing Chun. Es überträgt das Prinzip der klebenden Arme (Chi Sao) auf die unteren Extremitäten, um Fuß- und Beinangriffe, Feger sowie Takedowns über den Tastsinn der Beine zu spüren und zu neutralisieren.
Im Training
Chi Gerk wird auf höheren Schülergradstufen und in den Technikergraden unterrichtet. Die Partner stehen in engem Kontakt und schieben oder rollen ihre Schienbeine und Knie gegeneinander. Sie lernen, gegnerischen Trittansätzen oder Fegversuchen durch Kniestruktur, Nachgeben und sofortiges Kontern mit eigenen Stopptritten oder Fußstichen zu begegnen. Chi Gerk stärkt das Ein-Bein-Gleichgewicht und die Stabilität des Standes.
Abgrenzung
Chi Gerk ist kein hohes Kickboxen und kein akrobatisches Trittduell. Sämtliche Aktionen bleiben tief, direkt und unauffällig, um den eigenen Körperschwerpunkt niemals zu gefährden.
Einordnung
Chi Gerk erweitert das taktile Chi Sao um die Beinebene. Es nutzt die Prinzipien der Chum Kiu und schützt den Stand IRAS vor Beinangriffen.